Yoga Nidra - relaxar e regenerar - Esgotado
Uma prática de relaxamento conduzido. Após uma breve introdução, o praticante permanece deitado durante cerca de 35 minutos, num tapete de yoga, coberto com uma manta, de olhos fechados, numa postura confortável e relaxada, observando a respiração e escutando as palavras da instrutora, que o conduz numa técnica de relaxamento profundo, sendo que, na prática de Yoga Nidra, a pessoa permanece desperta e consciente, restabelecendo o equilíbrio e o bem-estar e promovendo um estado meditativo.
- Horário: Sábado 30 de Novembro de 2024 das 18:00 às 19:00
- Temática(s): Saúde e Bem-estar
- Tipologia(s): Outros
-
Preço: Adulto 5.00€
- Espaço: Atividade dentro de sala
- Nº participantes: Mín. 3 Máx. 10 (idade mínima 13 anos)
- Idioma: Português
- Público alvo: Adultos
- Dificuldade: Muito fácil
- Inscrição: Atividade com inscrição no site
-
Recomendações:
Trazer roupa quente, confortável e folgada. Vir de estômago vazio (pelo menos 1.30h-2h depois da última refeição). Se possível, trazer tapete de yoga e manta e uma pequena almofada para a cabeça, caso necessite.
- Parceiro:
- Guia/Responsável: Patrícia Lara
-
Ponto de encontro:
Sala Multiusos Junta de Freguesia
Lat: 37.318462 / Lon: -8.554798
