“Caminhada Sensorial” - Esgotado

Propomos uma experiência imersiva na natureza, com várias propostas ao longo do percurso para desenvolver a atenção plena através dos sentidos. Meditamos em movimento caminhando em silêncio para que toda a nossa atenção esteja focada na observação e consciência do momento presente. Esta viagem dos sentidos, neste “mindful walking”, convida a desligar o piloto automático e ganhar maior consciência sobre nós e o ambiente ao redor. O caminho faz-se lento pois a forma como vivenciamos e saboreamos o caminho, é mais importante do que o destino.

• Horário: Domingo 01 de Dezembro de 2024 das 09:10 às 12:30
• Temática(s): Caminhada, Saúde e Bem-estar
• Tipologia(s): Caminhada
• Espaço: Atividade ao Ar Livre
• Distância a caminhar (Km): 5.00
• Nº participantes: Mín. 5 Máx. 20 (idade mínima 12 anos)
• Idioma: Português, Inglês
• Público alvo: Todas as audiências
• Dificuldade: Muito fácil
• Inscrição: Atividade com inscrição no site
• Recomendações:

  Através de vários exercícios propostos, vai conectar-se com a natureza pelo tacto, sentindo algumas texturas, pelos sons da natureza, aromas da terra, pela visão através da observação guiada de determinados elementos da natureza e terá ainda um momento único de meditação guiada para apurar o sentido do paladar. Os participantes devem levar um copo para chá, vendas ou lenço grande para tapar os olhos e um saco ou toalha para sentar no chão (se o piso estiver molhado, será melhor saco), água e snacks. Experiência sensorial em parceria com Carla Milhano do @mindfulness.engageyoursenses

• Parceiro:
  Trekking4all

  
• Guia/Responsável: Trekking4All
• Ponto de encontro:
  Parque de estacionamento da Foia
  Lat: 37.316141 / Lon: -8.593183

  Hora e local de Início: 9:10h (10 m de tolerância), no Parque de Estacionamento da Foia